現在給你三秒鐘,到衛生間、皮包或者桌上找一面鏡子,然後再回來,一邊看書,一邊對照觀察你的臉。
下巴、人中--反射部位消化系統 下巴、人中老是有黑頭,但別處都挺乾淨的人,很可能她的消化系統不太好,因為下巴和人中所反射的部位是消化系統。比起外用的美容品來,幫助消化系統工作的食品之類可能是她們更加需要的。
眉心--反射部位頸椎壓力點 如果眉心的黑頭粉刺特別粗大,你就要考慮最近的壓力是不是大了點?因為這裡反射的器官是第七節的頸椎--我們一個非常重要的壓力點。假如你的頸椎很不舒服或者你的壓力很大,眉心就會像健康報告一樣清楚地「寫」出來,讓這個地方的毛孔變粗大。如果發展到出現凹陷情形時,就說明你的亞健康狀態嚴重了,身體強烈要求解壓、放鬆、散心。
鼻頭--反射部位胃 雖然黑頭問題嚴重的主要產生原因是清潔,但如果你有一個朋友她的皮膚特別乾淨,只是鼻子的一圈總有點黑顏色,那你就可以猜測她大概胃不好,不一定是有什麼病症,可能只是胃部比較弱,因為鼻頭對身體的反射部位是胃。如果你鼻頭的黑頭粉刺清乾淨後大概兩三個星期以後才又開始有,就只是皮膚問題,是正常的,但要是清乾淨後三四天就又很明顯了,那你就注意養養胃。你看酒糟鼻的人胃都不太好,因為他喝酒太多把胃傷了。
額頭--反射部位生殖系統 這裡是我們生殖系統的反射區,我見過很多人月經來之前就會在這長痘痘或者黑頭粉刺,這個就很正常,最好的對待措施就是不要惹它,也許月經完了之後它就好了。
鼻翼周圍--反射部位情緒 這是另一個跟心情有關的地方,仔細看看,你鼻翼兩側的毛孔要是圓形,那就是單純的油性皮膚。但毛孔要是往下斜,那就表明你有情緒壓力。假如你的眉心和鼻翼周圍一起鬧彆扭,那你就該問問自己了,要不要度個假啊?那件煩心事少想點行不行啊?你不疼自己誰疼你啊?
喜歡自己用手擠壓去除黑頭可以嗎? 絕對不可以的,你要是看見黑頭就煩,特想擠擠擠,那就找個泡沫墊子去擠著發洩,這樣又能很爽,臉上的毛孔又不會因為你的粗暴而變大。
經常去黑頭是不是就會導致? 千萬不要不卸妝,如果清潔方法正確得當就不會。
黑頭是因為沒有徹底清潔肌膚才出現的嗎? 這是一部分原因,但它的作用很大,真正是給懶人的懲罰。要是你化妝後沒把清潔乾淨,或者洗臉特草率,那黑頭很快就前來拜訪了。如果白天你的臉部打了粉底甚至粉底之上還有粉底的話,清潔時最好先然後再洗臉,分兩個工序來做。
黑頭只是年輕人的煩惱嗎? 年紀大也會長黑頭的。如果你有黑頭粉刺的問題,這個問題就會一直持續存在,只要你生存就會有黑頭,跟房子裡的灰塵一樣,要打掃,不能偷懶。當然年輕的時候要打掃得更勤點兒。
黑頭可以一次根除嗎? 看怎麼說了,所謂根除就是可以一次清乾淨,但慢慢它還是會回來,只是處理得好,它會來得慢點。
2009年11月9日 星期一
2009年10月26日 星期一
2009年10月12日 星期一
推拿減肥法
中醫推拿
推拿其實是一種脂肪的運動方式,不需要你花費力氣,你只需要躺在床上輕輕鬆鬆「做」運動。當你全身接受推拿師專業的推拿時,可以說是通過被動運動,以達到減肥目的。適合人群為懶於做運動或局部肥胖人士。
推拿減肥
一般食慾過於旺盛的人,都是身體機能不協調的人,他們多有脾胃不運的毛病,而且多濕、多痰及氣虛通常是他們的體質特點,這些肥胖者若通過推拿進行減肥容易見效。
推拿減肥是在人體體表循著經絡的走向,進行點按、推拿等手法,並針對某些穴位進行重點刺激,以特定的組合推拿手法,走遍全身12條經絡,調理臟腑功能、抑制食慾、消除異常飢餓感和疲勞感,改善微循環,平衡陰陽,使體內多餘脂肪加速分解代謝轉化成能量,從而達到減肥瘦身的目的。還可針對不同的肥胖部位進行按摩,有針對性地讓某些部位瘦下去。
推拿其實是一種脂肪的運動方式,不需要你花費力氣,你只需要躺在床上輕輕鬆鬆「做」運動。當你全身接受推拿師專業的推拿時,可以說是通過被動運動,以達到減肥目的。適合人群為懶於做運動或局部肥胖人士。
推拿減肥
一般食慾過於旺盛的人,都是身體機能不協調的人,他們多有脾胃不運的毛病,而且多濕、多痰及氣虛通常是他們的體質特點,這些肥胖者若通過推拿進行減肥容易見效。
推拿減肥是在人體體表循著經絡的走向,進行點按、推拿等手法,並針對某些穴位進行重點刺激,以特定的組合推拿手法,走遍全身12條經絡,調理臟腑功能、抑制食慾、消除異常飢餓感和疲勞感,改善微循環,平衡陰陽,使體內多餘脂肪加速分解代謝轉化成能量,從而達到減肥瘦身的目的。還可針對不同的肥胖部位進行按摩,有針對性地讓某些部位瘦下去。
2009年9月30日 星期三
冷凍庫如何使用更省電
增加保溫層吧,,,這個不算是機組設備吧。。。
保溫層也不貴,加厚即可,然後加強對機組的冷凝器的通風,這裡通風越良好,熱交換率越高機組效率也越高。
然後蒸發器,也應當注意清潔,這樣熱交換係數才會提高。
保溫層也不貴,加厚即可,然後加強對機組的冷凝器的通風,這裡通風越良好,熱交換率越高機組效率也越高。
然後蒸發器,也應當注意清潔,這樣熱交換係數才會提高。
2009年8月20日 星期四
丈夫出軌借口是我沒生兒子
| 秀琨(化名)和國鳴(化名)從小一起長大,經人撮合,兩人水到渠成結了婚。婚後,為了擺脫農村生活,夫妻倆雙雙進城打工。在繁華的城市生活中,秀琨仍保持著本色,可丈夫卻變了。他愛上了一個年輕漂亮的女孩,並且在外面另立新家。秀琨不甘心經營十年的家就這樣散了,她讓國鳴給她一個解釋,而國鳴卻借口她沒有給他生個兒子…… 丈夫出軌是嫌我沒生兒子 ●傾訴人:秀琨(化名) ●性別:女 ●年齡:34歲 ●記錄:莫凡(早報記者) 鄰里結親 不甘務農進城打工 1996年,經親戚撮合,我和同村的國鳴(化名)成了對象。其實我一直暗戀著一個初中同學,可父母卻說,我和國鳴從小一起長大,兩家又是多年的朋友,找個知根知底的人,不但小兩口和睦,兩親家也好相處。我是個沒主意的人,於是就聽從了父母的安排。1997年,我們結了婚,第二年有了女兒,當時丈夫很高興,經常說女兒比兒子孝順。 女兒3歲的時候,丈夫和我商量說:我們整天土裡刨食,既辛苦又掙不了多少錢,我們還是把土地租出去,去膠州市打工吧。當時我也干夠了繁重的農活,就答應了他。我們把孩子交給了老人,雙雙進了城,我在一家花邊廠當縫紉工,丈夫則進了家個體運輸公司,成了一名長途車司機。 丈夫變了 朋友的話讓我警覺 雖然我們的工作都很辛苦,但辛勤的付出卻換來了豐厚的收入。丈夫說,這樣下去,不出幾年,我們就能在城裡買上房子,過上嚮往已久的城市生活。雖然生活環境改變了,但我覺得做人的本分不能變,我依然像往常一樣衣著樸素,勤儉節約,可丈夫卻變了。他交友甚廣,應酬頻繁,工作之餘不是喝酒就是出入娛樂休閒場所。 2006年春節,我搭他朋友的車去膠南串親戚,閒聊中,朋友一直誇我脾氣好,還說夫妻之間也不能太善良,太善良了就會被人欺負。我聽他話裡有話,就問他是不是丈夫有什麼事瞞著我,他立刻掩飾說沒有,但我的心裡已經有了警覺。回到家裡,我問丈夫是不是愛上了別人,他堅決否認,還說自己辛苦賺錢竟遭此誤解,想到自己也是道聽途說,我就沒再追究。 秘密跟蹤 我拿到他出軌證據 後來丈夫不但經常晚歸,而且拿回家的錢越來越少,直覺告訴我,他肯定在外面有了別的女人。為了拿到真憑實據,我決定跟蹤丈夫。去年11月的一天下午,我悄悄地躲在他公司的附近,等他收車回來。結果下午3點半,他就交了車,我親眼看見他用摩托車載著一個年輕漂亮的女孩走了。我給丈夫打電話,問他在哪裡,他謊說在路上開車。 我對丈夫說,如果他肯和那個女孩斷絕關係,我不會責怪他;如果不想過下去,那就趁早離婚。他說和那個女孩根本沒有關係,他還愛我,還愛這個家。我心軟原諒了丈夫,可他仍然經常晚歸。今年正月初五,我先回膠州上了班,可過了十五丈夫還沒回來。我打電話問婆婆。婆婆說,我前腳剛走,丈夫後腳就離開了。費盡周折,我才查到了那個女孩的住處,原來他們不但沒斷,而且已經在城裡同居了。 另立新家 他怪我沒生個兒子 我不想把事情鬧大,因為我總覺得和他經歷了那麼多共同的歲月,看在女兒的面上他會主動回頭,可他始終不肯回家。後來他不但不回家,而且一分錢也不給我了。我不甘心好好的家庭就這樣散了,就天天去公司裡等他,可他總是躲著不肯見我。今年5月的一天,我又去公司找他解決問題,可公司說他辭職了,而且那個女孩已經快生孩子了。 我打電話問丈夫為什麼要另立新家,他說我們不瞭解,我說我們從小一起長大,30多年還不瞭解嗎?他又說我沒能給他生個兒子,我說如果你想要,我們還可以再生啊?最後他找不出借口,才說我無法帶給他激情,他寧願背上重婚的罪名,也不願跟我再生活下去了。原來喜新厭舊才是他背叛家庭的真正理由!如今,9歲的女兒天天哭著要找爸爸,她說如果我們離婚了,她就不想再上學了。難道我們的婚姻真的就這樣走到頭了嗎…… |
2009年7月21日 星期二
有一种意境
有一種意境,叫喜悅,情愛淡淡的,「起草在春天,落筆也是在春天」(引用於-周芳華)。誰家的燕子啄新泥;誰家姑娘的歌兒恬亮。這美好的意象,自詩經裡飄來,窈窕的春光飄溢了三千年,古老的周王城「宮闕萬間作了土」,惟有從王城的南方採集來的民歌,古色古香著。
三千年前的某一天,在西周王朝藍幽幽的天空下,在江漢流域晴朗朗的太陽下,大約在江南(註:指長江漢水流域)的一個地方,河水平緩,江渚依稀於山邊,鶚鳥徘徊於沙洲之側,水中莕菜高高低低,參差錯落著對岸的歌聲,長長短短,斷斷續續,憂思之意,如琴瑟之曲交融,在翠綠的水邊,在悠遠的山邊,魚鷹的影子與輕柔的雲、淡淡的水煙,一道齊飛著!那種叫做莕菜的水草,枝枝蔓蔓的,圓圓的綠葉浮動,撩亂了女子的心事。女子的雙手,不停地薅起水草橫生的根須,匍匐在水底的魚兒,跳出層層漣漪。黃色的花兒,淡淡的,幽香泛著水的眼睛,關關雎鳩,楚音切切,女子以眼神左右流看著,男子的歌聲似睡非醉、似醉非醒,女子的雙手左右尋著水草,深恐別人察覺她的眼睛偷窺著什麼。
這就是詩經裡的《周南·關雎》所描述的愛情故事,這首詩歌給人的是喜悅與浪漫,如若仔細體會,其中未免不乏男子的悵惘,抑或女子的悲涼。也有一種意境,叫鄉愁,不過,其之苦澀多了點,便成悲涼。《詩經·蒹葭》篇裡,不是這樣寫的麼——「蒹葭蒼蒼,白露為霜。所謂伊人,在水一方。溯洄從之,道阻且長。溯游從之,宛在水中央」。《蒹葭》是秦國的民歌,而在更遙遠的秦塞以西的西域,還有一首漢朝公主的《黃鵠歌》,同樣表達了相思之苦,詩經裡的愛情帶著生活的苦澀,西漢公主的歌謠則是政治婚姻釀成的去國離鄉的悲痛。
這位遠嫁西域的大漢公主,叫劉細君,後人稱細君公主,又稱江都公主,其父是江都王劉建,因為謀反而被殺,劉細君從小失去了父母,流落於民間,為其叔父廣陵王所收養。細君公主生活的時代,是抗擊匈奴的時代,而大漢朝的國策一向奉行政治聯姻,她很不幸,為她生活的時代而殉葬。公元前105年,一隊長長的駱駝隊、馬隊,從長安出發,走出水草豐美的河西走廊,走入黃沙散漫的絲綢之道,西去的大漠浩瀚,東來的塵土飛揚,在大漢的版圖上,在西域的版圖上,一條長長的線,緩緩地向伊犁河上流流域的烏孫古國延伸著,移動著,移動著……逶逶迤迤,慘慘淡淡。伊列河近了,瑪納斯近了!遠行的隊伍,從天山的台地,像一個箭頭再次爆裂出許多個箭頭,在地圖上,移動著,移動著……箭頭指向大宛、康居、車師,漢朝的使節就分別抵達西域各國。細君公主,以及後來的解憂公主,都遠嫁到烏孫,實現了內地漢族與邊塞異族的融合,這個過程是抗擊匈奴的過程,是漢朝同西域諸國外交的過程。漢朝的公主,西出邊塞,去和親,也演繹了一種別樣的愛情之痛。
今天,如果站在殘留的驛站上,當年的駝隊所行之處,沙子掩埋了一個個深深的腳窩,大漠長風迷離了絲綢故道上駱駝的背影,一個個慢慢蠕動的點,一根緩緩延伸的粗糙的線條,一把琵琶響徹雲霄,淚水落下,胡雁哀鳴,朔風漫卷,旌幡悲涼,琵琶的曲子悲涼,馬背駱駝背上空的星星悲涼。細君公主,端坐在馬上,懷抱琵琶,塵沙迎之,手指劃破月色,幽怨縈繞。於是,一曲烏孫歌傳來,武帝聞之,不禁為之感動。細君公主的《悲愁歌》唱道:
吾家嫁我兮天一方,遠托異國兮烏孫王。 穹廬為室兮旃為牆,以肉為食兮酪為漿。 居常土思兮心內傷,願為黃鵠兮歸故鄉。
歷史,就這樣弄巧成拙,不同的心境,其之微妙,卻似難以喻說的一個解不開的疙瘩,鬱結成後人的哀嘆與嚮往。三千年前,江漢流域的河水,不甚流動,彷彿閒愁就葳蕤在水草之中,其之痴男怨女多哉乎;兩千年前,西域大漠的飛沙,卻甚流動,宛如西漢公主的愛情、別是一番苦澀的滋味,鄉愁縷縷,客死天涯。為什麼生活的花朵,還沒完全盛開,月兒就已經圓了呢,還能有多少嬋娟呢。有一種意境,如月之陰晴圓缺,似人之悲歡離合,但願人長久,事事古難全。愁思如荒歲,薅餘秧漸長。
三千年前的某一天,在西周王朝藍幽幽的天空下,在江漢流域晴朗朗的太陽下,大約在江南(註:指長江漢水流域)的一個地方,河水平緩,江渚依稀於山邊,鶚鳥徘徊於沙洲之側,水中莕菜高高低低,參差錯落著對岸的歌聲,長長短短,斷斷續續,憂思之意,如琴瑟之曲交融,在翠綠的水邊,在悠遠的山邊,魚鷹的影子與輕柔的雲、淡淡的水煙,一道齊飛著!那種叫做莕菜的水草,枝枝蔓蔓的,圓圓的綠葉浮動,撩亂了女子的心事。女子的雙手,不停地薅起水草橫生的根須,匍匐在水底的魚兒,跳出層層漣漪。黃色的花兒,淡淡的,幽香泛著水的眼睛,關關雎鳩,楚音切切,女子以眼神左右流看著,男子的歌聲似睡非醉、似醉非醒,女子的雙手左右尋著水草,深恐別人察覺她的眼睛偷窺著什麼。
這就是詩經裡的《周南·關雎》所描述的愛情故事,這首詩歌給人的是喜悅與浪漫,如若仔細體會,其中未免不乏男子的悵惘,抑或女子的悲涼。也有一種意境,叫鄉愁,不過,其之苦澀多了點,便成悲涼。《詩經·蒹葭》篇裡,不是這樣寫的麼——「蒹葭蒼蒼,白露為霜。所謂伊人,在水一方。溯洄從之,道阻且長。溯游從之,宛在水中央」。《蒹葭》是秦國的民歌,而在更遙遠的秦塞以西的西域,還有一首漢朝公主的《黃鵠歌》,同樣表達了相思之苦,詩經裡的愛情帶著生活的苦澀,西漢公主的歌謠則是政治婚姻釀成的去國離鄉的悲痛。
這位遠嫁西域的大漢公主,叫劉細君,後人稱細君公主,又稱江都公主,其父是江都王劉建,因為謀反而被殺,劉細君從小失去了父母,流落於民間,為其叔父廣陵王所收養。細君公主生活的時代,是抗擊匈奴的時代,而大漢朝的國策一向奉行政治聯姻,她很不幸,為她生活的時代而殉葬。公元前105年,一隊長長的駱駝隊、馬隊,從長安出發,走出水草豐美的河西走廊,走入黃沙散漫的絲綢之道,西去的大漠浩瀚,東來的塵土飛揚,在大漢的版圖上,在西域的版圖上,一條長長的線,緩緩地向伊犁河上流流域的烏孫古國延伸著,移動著,移動著……逶逶迤迤,慘慘淡淡。伊列河近了,瑪納斯近了!遠行的隊伍,從天山的台地,像一個箭頭再次爆裂出許多個箭頭,在地圖上,移動著,移動著……箭頭指向大宛、康居、車師,漢朝的使節就分別抵達西域各國。細君公主,以及後來的解憂公主,都遠嫁到烏孫,實現了內地漢族與邊塞異族的融合,這個過程是抗擊匈奴的過程,是漢朝同西域諸國外交的過程。漢朝的公主,西出邊塞,去和親,也演繹了一種別樣的愛情之痛。
今天,如果站在殘留的驛站上,當年的駝隊所行之處,沙子掩埋了一個個深深的腳窩,大漠長風迷離了絲綢故道上駱駝的背影,一個個慢慢蠕動的點,一根緩緩延伸的粗糙的線條,一把琵琶響徹雲霄,淚水落下,胡雁哀鳴,朔風漫卷,旌幡悲涼,琵琶的曲子悲涼,馬背駱駝背上空的星星悲涼。細君公主,端坐在馬上,懷抱琵琶,塵沙迎之,手指劃破月色,幽怨縈繞。於是,一曲烏孫歌傳來,武帝聞之,不禁為之感動。細君公主的《悲愁歌》唱道:
吾家嫁我兮天一方,遠托異國兮烏孫王。 穹廬為室兮旃為牆,以肉為食兮酪為漿。 居常土思兮心內傷,願為黃鵠兮歸故鄉。
歷史,就這樣弄巧成拙,不同的心境,其之微妙,卻似難以喻說的一個解不開的疙瘩,鬱結成後人的哀嘆與嚮往。三千年前,江漢流域的河水,不甚流動,彷彿閒愁就葳蕤在水草之中,其之痴男怨女多哉乎;兩千年前,西域大漠的飛沙,卻甚流動,宛如西漢公主的愛情、別是一番苦澀的滋味,鄉愁縷縷,客死天涯。為什麼生活的花朵,還沒完全盛開,月兒就已經圓了呢,還能有多少嬋娟呢。有一種意境,如月之陰晴圓缺,似人之悲歡離合,但願人長久,事事古難全。愁思如荒歲,薅餘秧漸長。
2009年7月17日 星期五
選擇茶油 選擇健康
茶油 近期茶油突然走俏,所謂茶油到底如何?據介紹,茶油富含維素E、脂肪酸和山茶甘,單不飽和脂肪酸含量達78%以上,茶油老少皆宜,營養專家建議以下幾類人群更適宜食用茶油: -高血壓、高血脂等人士。由於害怕脂肪,許多人炒菜時盡可能地少放或不放油。其實食用油中含的單不飽和脂肪酸(油酸)越多,其營養價值就越高,如橄欖油、茶油,能防治心血管等富貴病。 -心臟病、癌症等患者。由於茶油和橄欖油中都含有一種生理活性成分角鯊烯,可抗缺氧和抗疲勞,具有提高人體免疫力及增進胃腸道功能的作用。 -孕婦及嬰幼兒。茶油中高含量的單不飽和脂肪酸和豐富的亞麻酸,對增強智力和記憶力、促進大腦發育、提高智商有重要作用。因此營養專家建議:孕婦最好食用茶油、橄欖油等富含維生素E的食用油;嬰幼兒則最好選用富含單不飽和脂肪酸及Ω-3脂肪酸的茶油、橄欖油、亞麻籽油、核桃油等
2009年5月9日 星期六
聊兒子
有一天,四個已經退休的老人一起打麻將。
打了幾圈,中場休息時間,一個老人想去上廁所,其他的三個於是就開始聊起來了…… 一個老人講到他的兒子俊明,就忍不住臭屁一下「我們家的俊明啊……在作珠寶生意,前一陣子不知道發了什麼瘋,竟然送個大鑽戒給他朋友,真是受不了他啊……」 另一個老人也不甘示弱的說「我那個建國啊……在汽車公司裡作經理,前一陣子也是的,不知道怎麼著,送了一部凱迪拉克給他朋友!你說敗不敗家嘛!」 第三個老人也說話啦「我那個不成才的兒子志雄啊!在搞房地產,現在經濟不景氣,前一陣子他竟然還送了一棟房子給他朋友!真搞不懂他在想什麼……」 三個老人臭屁了半天,第四個老人上完廁所回來了,他說:「你們在聊些什麼啊?」 「聊兒子啊……,對了,你的兒子家明最近怎樣啊?」其中一個老人問到。 只見第四個老人深深地嘆了一口氣……說著「唉……我家那個兔崽子家明啊……別提了,竟然是個同性戀,不過前一陣子,不知道走了什麼狗屎運,有朋友送他鑽戒,又有人送凱迪拉克,還有個人送了棟房子給他!你們說奇不奇怪啊……」
打了幾圈,中場休息時間,一個老人想去上廁所,其他的三個於是就開始聊起來了…… 一個老人講到他的兒子俊明,就忍不住臭屁一下「我們家的俊明啊……在作珠寶生意,前一陣子不知道發了什麼瘋,竟然送個大鑽戒給他朋友,真是受不了他啊……」 另一個老人也不甘示弱的說「我那個建國啊……在汽車公司裡作經理,前一陣子也是的,不知道怎麼著,送了一部凱迪拉克給他朋友!你說敗不敗家嘛!」 第三個老人也說話啦「我那個不成才的兒子志雄啊!在搞房地產,現在經濟不景氣,前一陣子他竟然還送了一棟房子給他朋友!真搞不懂他在想什麼……」 三個老人臭屁了半天,第四個老人上完廁所回來了,他說:「你們在聊些什麼啊?」 「聊兒子啊……,對了,你的兒子家明最近怎樣啊?」其中一個老人問到。 只見第四個老人深深地嘆了一口氣……說著「唉……我家那個兔崽子家明啊……別提了,竟然是個同性戀,不過前一陣子,不知道走了什麼狗屎運,有朋友送他鑽戒,又有人送凱迪拉克,還有個人送了棟房子給他!你們說奇不奇怪啊……」
2009年4月5日 星期日
健康吃零食
酸奶 奶類中含有的鈣質是人體鈣的最好來源,熱量低且含鈣高,可使皮膚柔軟滋潤,並且可以強壯筋骨。牛奶、酸奶含有8種人體必需氨基酸以及大量優質蛋白質,可促進健康發育和構成機體組織。酸奶不但營養豐富,還易於消化吸收,尤其適合乳糖不耐受者。每天喝一些牛奶或酸奶,可以獲得豐富的蛋白質和鈣。
健康指數:4
水果 水果是最好的零食,許多水果都有益於美容護膚,如柑橘、橙子、檸檬、西紅柿等,維生素含量豐富,能增加身體對細菌的抵抗能力,減慢或阻止黑色素合成,增白皮膚。水果還含有豐富的碳水化合物、礦物質及膳食纖維素等,可以補充正餐中容易缺乏的各種必需的營養物質,能夠增進食慾、幫助消化、治療便秘。
健康指數:5
葡萄乾 新鮮水果經加工後,水果中富含的維生素C大多消失,而且在加工時要用到大量的白砂糖,可能導致人體維生素B和其他微量元素的缺乏,若經常食用可能為糖尿病埋下伏筆。鹽津話梅等含鹽量過高,長期攝入大量的鈉鹽會誘發高血壓;蜜餞中還不同程度地含有著色劑、甜味劑、防腐劑等,吃多了可能引起中毒。但這類食品中有一種益於健康的零食,它就是葡萄乾,葡萄製成葡萄乾不需添加其他配料,固營養素被較好地保存了下來。葡萄乾含有鐵、鈣、鎂、磷等多種礦物質和A、E、 B等多種維生素,且不含膽固醇,有益氣補血之效,常吃還可以降低血中的膽固醇含量。
健康指數:3
肉乾 富含蛋白質、鐵、鋅等人體最需要的營養素,而且非常充足,有很好的飽腹感。肉乾還可以鍛煉咀嚼能力,有助牙齒健康。不過肉乾也是一種高熱食物,大量食用肉乾和吃肉沒什麼區別,尤其是那種味道鮮美、質感較軟、多汁的肉乾,其脂肪含量更高,所以要控制好量。
健康指數:3
開心果 事務繁多且易感大腦疲勞的人可以多吃些殼類堅果,如開心果、花生、核桃、杏仁、葵花子、榛子、松子、瓜子等。各種堅果都富含亞油酸、亞麻酸等有益健康的必需脂肪酸,能阻止腦血管病變、保證血液流量,幫助你保持大腦的健康和興奮狀態。另外,種子食物一般都含有豐富的維生素B、E以及鈣、磷、鐵等礦物質和微量元素,尤其是鋅的含量較高,人體缺鋅會導致皮膚迅速生出皺紋,因此經常吃種子食物可以使皮膚光潔嫩滑。不過,堅果中的脂肪含量較高,熱能也較高,50克瓜子仁中所含的熱量就相當於一碗半大米飯,如果食用過量則會有發胖的危險。
健康指數:4
果凍 果凍滑滑嫩嫩,自然受人喜愛。目前市場上銷售的果凍,用的是一種不能為人體吸收的碳水化合物--卡拉膠,由於它基本不含果汁,其甜味來自精製糖,香味則來自人造香精,少吃一些對身體沒有壞處,也不會讓你發胖,但是不要指望用它來“增加營養”。
健康指數:3
烤魚片 烤魚片經乾燥後,雖然水分含量降低,但營養物質卻得到濃縮,烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等,適量食用能令人肌膚紅潤。海帶中含有多種維生素和礦物質,含碘量尤其高,經常食用可防止缺乏碘引起的皮膚灰暗及毛髮乾燥和生長緩慢,減少脂肪在體內存積,還能預防高血壓和冠心病。
健康指數:3
巧克力 作為腦力勞動者,應該適當吃些甜食,因為糖是大腦的主要能量來源。葡萄乾中含有多種有益健康的成分,如原花青素、酒石酸、白黎盧醇和膳食纖維等,是一種健康零食。吃點巧克力也不錯,最新研究表明,吃了巧克力後體內產生的化學反應,能使人心情愉悅,並能幫助控制膽固醇含量、保護心臟。
健康指數:4
不可忽視的零食細節 1、對零食不貪吃,淺嚐輒止,更不要用零食代替正餐。零食的營養畢竟不能與正餐相比,難以滿足人體的多種需要。
2、根據不同情況,採取不同方式,經常變換零食種類,使胃不斷得到各種新異零食的刺激,保持活力。
3、正餐前兩小時吃少量零食,可以避免你在飢腸轆轆的時候,選擇過多高熱量食物。
4、低脂肪、低熱量的零食,可以隨心所欲地吃。
5、吃完一些黏性零食,要多照鏡子或者及時漱口,以免有損形象。
6、看電視時應注意控制吃零食的量,否則很容易不知不覺吃得太多。
7、吃零食要注意衛生,不干淨的零食不要吃。尤其是吃那些直接用手抓入口的零食,吃前一定要把手洗乾淨,以免產生肝炎、腹瀉等疾病。
8、選擇零食還要注意搭配,最好既要有水果類,也要有堅果、水產品類等,這樣才能全面平衡地獲得營養。
9、睡覺前不要吃零食。
健康指數:4
水果 水果是最好的零食,許多水果都有益於美容護膚,如柑橘、橙子、檸檬、西紅柿等,維生素含量豐富,能增加身體對細菌的抵抗能力,減慢或阻止黑色素合成,增白皮膚。水果還含有豐富的碳水化合物、礦物質及膳食纖維素等,可以補充正餐中容易缺乏的各種必需的營養物質,能夠增進食慾、幫助消化、治療便秘。
健康指數:5
葡萄乾 新鮮水果經加工後,水果中富含的維生素C大多消失,而且在加工時要用到大量的白砂糖,可能導致人體維生素B和其他微量元素的缺乏,若經常食用可能為糖尿病埋下伏筆。鹽津話梅等含鹽量過高,長期攝入大量的鈉鹽會誘發高血壓;蜜餞中還不同程度地含有著色劑、甜味劑、防腐劑等,吃多了可能引起中毒。但這類食品中有一種益於健康的零食,它就是葡萄乾,葡萄製成葡萄乾不需添加其他配料,固營養素被較好地保存了下來。葡萄乾含有鐵、鈣、鎂、磷等多種礦物質和A、E、 B等多種維生素,且不含膽固醇,有益氣補血之效,常吃還可以降低血中的膽固醇含量。
健康指數:3
肉乾 富含蛋白質、鐵、鋅等人體最需要的營養素,而且非常充足,有很好的飽腹感。肉乾還可以鍛煉咀嚼能力,有助牙齒健康。不過肉乾也是一種高熱食物,大量食用肉乾和吃肉沒什麼區別,尤其是那種味道鮮美、質感較軟、多汁的肉乾,其脂肪含量更高,所以要控制好量。
健康指數:3
開心果 事務繁多且易感大腦疲勞的人可以多吃些殼類堅果,如開心果、花生、核桃、杏仁、葵花子、榛子、松子、瓜子等。各種堅果都富含亞油酸、亞麻酸等有益健康的必需脂肪酸,能阻止腦血管病變、保證血液流量,幫助你保持大腦的健康和興奮狀態。另外,種子食物一般都含有豐富的維生素B、E以及鈣、磷、鐵等礦物質和微量元素,尤其是鋅的含量較高,人體缺鋅會導致皮膚迅速生出皺紋,因此經常吃種子食物可以使皮膚光潔嫩滑。不過,堅果中的脂肪含量較高,熱能也較高,50克瓜子仁中所含的熱量就相當於一碗半大米飯,如果食用過量則會有發胖的危險。
健康指數:4
果凍 果凍滑滑嫩嫩,自然受人喜愛。目前市場上銷售的果凍,用的是一種不能為人體吸收的碳水化合物--卡拉膠,由於它基本不含果汁,其甜味來自精製糖,香味則來自人造香精,少吃一些對身體沒有壞處,也不會讓你發胖,但是不要指望用它來“增加營養”。
健康指數:3
烤魚片 烤魚片經乾燥後,雖然水分含量降低,但營養物質卻得到濃縮,烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等,適量食用能令人肌膚紅潤。海帶中含有多種維生素和礦物質,含碘量尤其高,經常食用可防止缺乏碘引起的皮膚灰暗及毛髮乾燥和生長緩慢,減少脂肪在體內存積,還能預防高血壓和冠心病。
健康指數:3
巧克力 作為腦力勞動者,應該適當吃些甜食,因為糖是大腦的主要能量來源。葡萄乾中含有多種有益健康的成分,如原花青素、酒石酸、白黎盧醇和膳食纖維等,是一種健康零食。吃點巧克力也不錯,最新研究表明,吃了巧克力後體內產生的化學反應,能使人心情愉悅,並能幫助控制膽固醇含量、保護心臟。
健康指數:4
不可忽視的零食細節 1、對零食不貪吃,淺嚐輒止,更不要用零食代替正餐。零食的營養畢竟不能與正餐相比,難以滿足人體的多種需要。
2、根據不同情況,採取不同方式,經常變換零食種類,使胃不斷得到各種新異零食的刺激,保持活力。
3、正餐前兩小時吃少量零食,可以避免你在飢腸轆轆的時候,選擇過多高熱量食物。
4、低脂肪、低熱量的零食,可以隨心所欲地吃。
5、吃完一些黏性零食,要多照鏡子或者及時漱口,以免有損形象。
6、看電視時應注意控制吃零食的量,否則很容易不知不覺吃得太多。
7、吃零食要注意衛生,不干淨的零食不要吃。尤其是吃那些直接用手抓入口的零食,吃前一定要把手洗乾淨,以免產生肝炎、腹瀉等疾病。
8、選擇零食還要注意搭配,最好既要有水果類,也要有堅果、水產品類等,這樣才能全面平衡地獲得營養。
9、睡覺前不要吃零食。
2009年3月25日 星期三
史上最強自我介紹
原版: 我是個成熟男人 但是我的長相顯年輕 體形魁梧,給人一種大哥的感覺 我事業成功,是個老闆 走到哪裡都拎著筆記本 我坐的車比林肯車還寬敞 多年在北京大學的熏陶,成就了我的文化品位 我閒遐時研究中國古代史,尤其是清史 我也跟得上時代的潮流 經常跟上流社會打交道,我很厭煩 所以也經常體察下情 我很關心普通老百姓的生活細節 關心老百姓的富裕水平 我注意調節貧富不均 引起社會的強烈反響 聽說有人想採訪我 這種採訪我以前做得太多了 就去外地躲清靜 正好修身養性 你們知道,我這個層次的人是肯定不會坐火車去的 不過因為我的名氣太大,全國都知道我 還是被請去做訪談 還管吃管住 免費健身 回來後我經常上網 我對理想伴侶的要求並不高 你來了以後我會給你吃很多冰激淋 也要跟你一起建立家庭 我絕不會對你強硬 晚上要跟你一起看星星 親愛的你來吧,你第一眼看到我,就會很滿足! 這樣描述,正好是你夢寐以求的人生伴侶,於是當天就見面了 見面以後才發現,原來他說的跟現實有出入。可是當我問他為什麼要騙人,他卻把他的自我介紹 拿出來,一句一句給我解釋,我才發現原來。 。 。 。 。 。
(請往下看) 註釋版: 我是個成熟男人---------------------------57歲
但是我的長相顯年輕-----------------------滿臉粉刺
體形魁梧,給人一種大哥的感覺--------------武鬆的大哥
我事業成功,是個老闆----------------------冷飲攤老闆
走到哪裡都拎著筆記本---------------------是記錄冷飲銷售量的筆記本
我坐的車比林肯車還寬敞-------------------公共汽車
多年在北京大學的熏陶,成就了我的文化品位----曾在未名湖旁邊賣冷飲
我閒遐時研究中國古代史,尤其是清史---------愛看《還珠格格》
我也跟得上時代的潮流---------------------知道今年哪種冷飲好賣
經常跟上流社會打交道,我很厭煩------------北大校長多次跟我講:“湖邊禁止擺攤!”
所以也經常體察下情------------------------只好去居民小區擺攤
我很關心普通老百姓的生活細節--------------看誰家門窗沒關好
關心老百姓的富裕水平---------------------入室以後,看有哪些值錢的東西
我注意調節貧富不均------------------------把值錢的東西拿回自己家
引起社會的強烈反響------------------------小區居民對連環盜竊案既
憤怒又恐懼 聽說有人想採訪我--------------------------警察要來抓我問話
這種採訪我以前做得太多了-------------------被抓過很多次
就去外地躲清靜-----------------------------逃竄
正好修身養性-------------修理跳窗時落下的傷口,養幾個性夥伴
你們知道,我這個層次的人是肯定不會坐火車去的----騎三輪車去天津
不過因為我的名氣太大,全國都知道我----上了公安部的“全國追逃”互聯網
還是被請去做訪談--------------------------終於被抓
還管吃管住-------------------------------三年有期徒刑
免費健身----------------------------------勞動改造
回來後我經常上網--------------------------繼續找419
對理想伴侶的要求並不高-------------------只要比我高就可以
你來了以後我會給你吃很多冰激淋-------------當天賣不掉,快融化的
也要跟你一起建立家庭----------------------你要幫我蓋窩棚
我絕不會對你強硬--------------------------陽萎多年
晚上要跟你一起看星星----------------------窩棚沒有屋頂
親愛的你來吧,你第一眼看到我,就會很滿足! ----不想再看第二眼
(請往下看) 註釋版: 我是個成熟男人---------------------------57歲
但是我的長相顯年輕-----------------------滿臉粉刺
體形魁梧,給人一種大哥的感覺--------------武鬆的大哥
我事業成功,是個老闆----------------------冷飲攤老闆
走到哪裡都拎著筆記本---------------------是記錄冷飲銷售量的筆記本
我坐的車比林肯車還寬敞-------------------公共汽車
多年在北京大學的熏陶,成就了我的文化品位----曾在未名湖旁邊賣冷飲
我閒遐時研究中國古代史,尤其是清史---------愛看《還珠格格》
我也跟得上時代的潮流---------------------知道今年哪種冷飲好賣
經常跟上流社會打交道,我很厭煩------------北大校長多次跟我講:“湖邊禁止擺攤!”
所以也經常體察下情------------------------只好去居民小區擺攤
我很關心普通老百姓的生活細節--------------看誰家門窗沒關好
關心老百姓的富裕水平---------------------入室以後,看有哪些值錢的東西
我注意調節貧富不均------------------------把值錢的東西拿回自己家
引起社會的強烈反響------------------------小區居民對連環盜竊案既
憤怒又恐懼 聽說有人想採訪我--------------------------警察要來抓我問話
這種採訪我以前做得太多了-------------------被抓過很多次
就去外地躲清靜-----------------------------逃竄
正好修身養性-------------修理跳窗時落下的傷口,養幾個性夥伴
你們知道,我這個層次的人是肯定不會坐火車去的----騎三輪車去天津
不過因為我的名氣太大,全國都知道我----上了公安部的“全國追逃”互聯網
還是被請去做訪談--------------------------終於被抓
還管吃管住-------------------------------三年有期徒刑
免費健身----------------------------------勞動改造
回來後我經常上網--------------------------繼續找419
對理想伴侶的要求並不高-------------------只要比我高就可以
你來了以後我會給你吃很多冰激淋-------------當天賣不掉,快融化的
也要跟你一起建立家庭----------------------你要幫我蓋窩棚
我絕不會對你強硬--------------------------陽萎多年
晚上要跟你一起看星星----------------------窩棚沒有屋頂
親愛的你來吧,你第一眼看到我,就會很滿足! ----不想再看第二眼
冷笑話
世界上最短的科幻小說:死,生,死。 世界上最短的懸疑小說:生,死,生。 世界上最短的推理小說:他死了,但他一定曾經活過! 世界上最短的武俠小說:高手被豆腐砸死了! 世界上最短的言情小說:疼?嗯!算了!別! 我搜索“神經病”,結果搜索告訴我——“經典文章”。 四級考試,有個同學準備擲骰子做選擇題。他說:“1234對應於ABCD。”我問:“擲到5和6咋辦?”他不假思索地說:“獎勵再擲一次!” 早晨,寢室那牛人發短信問我移動公司的面試去不去了。我當時就納悶:他平時根本瞧不起人,怎麼今天突然對我這麼重視起來?噢,也許因為他現在正忙於考研,放棄與我競爭了吧。出於客氣,我回短信:你比我厲害,還是你去吧,我不打算去了。誰知道他馬上回了一條:那你把西裝借我穿吧! 我們家鄉的服裝加工業特發達,他曾花25塊錢買了5件看上去件件都值百元的外套。一天去食堂打飯,一個同學不小心把一碗油乎乎的湯全灑在他的身上,嚇得那同學不住地道歉。誰知他連嘴都沒咧一下,很平靜地說了聲“沒關係”,然後飛快地脫下外套,隨手扔進了旁邊的泔水桶裡。那同學頓時嚇傻了,整個食堂一片寂靜…… 晚自習上,我前面坐著一長得併不怎麼好看的女生。她總在吃東西,一會薯片,一會瓜子,一晚上嘴都沒閒著……我在後面實在受不了了,剛要說說她,忽然,一位標準帥哥走到她面前,極為紳士地對那女生說:“同學,請問你是不是還沒有男朋友呀?”那女生一愣,旋即眼中含笑,深情地點了點頭。那帥哥聽完後立馬換了一副嘴臉,惡狠狠說道:“我猜你就沒有!像你這樣天天就知道吃的人一定沒人要!”
笑話10則
1、護士看到病人在病房喝酒,就走過去小聲叮囑說:“小心肝!“病人微笑道:“小寶貝。”
2、有位大嫂在公共汽車上看到一位即將下車的男人掉了包煙在踏板上,於是趕緊對那男人說:同志,你煙掉了!男人大怒:你才閹掉了!
3、某男入廁便秘,忽見一人飛奔而入,頃刻風雨交加。 “哥們兒,真羨慕你呀,那麼快。”“羨慕啥?我還沒脫褲子呢”
4、某公司招聘,下一位該面試的女孩的英文名是“spring“。秘書欲藉機賣弄一下自己的英語水平,喊道:“hi!那個叫‘春’的,輪到你了!”
5、公交車上,站著的孕婦對身旁坐著的陌生男子說:你不知道我懷孕了嗎?只見男子很緊張的樣子道:可孩子不是我的呀!
6、民:軍中有軍妓嗎?軍:有呀,沒有軍紀怎麼行!民:真的!要付錢嗎?軍:這還要什麼錢呀,我們的軍紀都是統一由上面傳下來的。
7、女祕書:“老闆,你太太來電話,她說要在電話裡吻你。”老闆:“你先替我收一下,一會過來交給我。”
8、王太太懷了四胞胎,並到處向街坊鄰居炫耀,說懷四胞胎很不容易,平均要六萬次才會發生一例。李太太很驚異:那你還有空做家務嗎?
9、孩子正考慮有關“遺傳與環境”的問題。母親插話道:“這個問題很簡單嘛,大家都知道如果孩子像父親,那就是遺傳;像鄰居,那就是環境。”
10、小泉純一郎參觀農場,記者照了一張他在豬圈和豬一起的照片。次日見報,旁邊有附言:左起第三位為小泉純一郎同志。
2、有位大嫂在公共汽車上看到一位即將下車的男人掉了包煙在踏板上,於是趕緊對那男人說:同志,你煙掉了!男人大怒:你才閹掉了!
3、某男入廁便秘,忽見一人飛奔而入,頃刻風雨交加。 “哥們兒,真羨慕你呀,那麼快。”“羨慕啥?我還沒脫褲子呢”
4、某公司招聘,下一位該面試的女孩的英文名是“spring“。秘書欲藉機賣弄一下自己的英語水平,喊道:“hi!那個叫‘春’的,輪到你了!”
5、公交車上,站著的孕婦對身旁坐著的陌生男子說:你不知道我懷孕了嗎?只見男子很緊張的樣子道:可孩子不是我的呀!
6、民:軍中有軍妓嗎?軍:有呀,沒有軍紀怎麼行!民:真的!要付錢嗎?軍:這還要什麼錢呀,我們的軍紀都是統一由上面傳下來的。
7、女祕書:“老闆,你太太來電話,她說要在電話裡吻你。”老闆:“你先替我收一下,一會過來交給我。”
8、王太太懷了四胞胎,並到處向街坊鄰居炫耀,說懷四胞胎很不容易,平均要六萬次才會發生一例。李太太很驚異:那你還有空做家務嗎?
9、孩子正考慮有關“遺傳與環境”的問題。母親插話道:“這個問題很簡單嘛,大家都知道如果孩子像父親,那就是遺傳;像鄰居,那就是環境。”
10、小泉純一郎參觀農場,記者照了一張他在豬圈和豬一起的照片。次日見報,旁邊有附言:左起第三位為小泉純一郎同志。
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